|
Девчонки, я тут подумала: Вот у многих неудачно складывается день, постоянно стрессы и т.д. И решила создать такую страничку. Приступаем к чтению!
Итак, начнём день с воды. Как только ты проснулась, открой бутылочку с негазированной питьевой водой и выпей пару глоточков. Сделай зарядку (или гимнастику) на ковре. Сгибайся, разгибайся, танцуй и т.п. Тогда ты почувствуешь, что стала более бодрой, все косточки пробудились от сна. Потом иди в учебное заведение (на работу, в университет). На перерывах старайся пить больше воды. Это полезно для очищения организма от микробов. После работы иди небыстрым шагом домой. Не ехай на автобусе! Прогулка пешком будет гораздо полезнее. Когда ты переоделась и вошла в дом, не стоит сразу смотреть любимый телесериал полулёжа и есть чипсы. Для начала приготовь овощной супчик. Он полезен для желудка. Без участия телевизора, спокойно его ешь. Потом немного посиди за компьютером (15-30 мин.). А вечером можно и отдохнуть!
|
Главная 
